فن الطبخ

البيض الأفوكادو - إفطار بسيط جدا ، لذيذ ، ومغذية

إذا كانت البيض المخفوق المعتاد في الصباح قد سئمت بالفعل ، فإننا نقدم خيارًا بديلاً لذيذًا ومغذًا وبسيطًا - البيض في الأفوكادو. يتم إعداد هذا الإفطار بسرعة كبيرة. والنتيجة هي طبق لذيذ للغاية يستمتع به منزلك.

لطهي البيض المقلي في الأفوكادو ، تحضير المكونات التالية:

  • بيضتان
  • 1 الأفوكادو.
  • ملح ، فلفل حسب الرغبة
  • الزخرفة (اختياري) - البصل الأخضر المفروم جيدًا ولحم الخنزير المقدد والجبن.

ابدأ في طهي وجبة إفطار سريعة وبسيطة للغاية:

1. سخني الفرن إلى 220 درجة. وفي الوقت نفسه ، قطع الأفوكادو إلى نصفين ، وإزالة العظام وتعميق حفرة قليلا مع ملعقة.

2. في وعاء منفصل ، نقوم بالقيادة في بيضتين كاملتين. ملعقة تأخذ صفار البيض ونقل إلى الأفوكادو.

3. ضع الأفوكادو في النموذج وأرسله في الفرن ، مسخن إلى 220 درجة ، لمدة 15-20 دقيقة.

4. عند التقديم ، يُضاف الملح والفلفل ، ويُزين البصل الأخضر المفروم جيدًا ولحم الخنزير المقدد والجبن ، إذا رغبت في ذلك.

شهية طيبة!

شاهد الفيديو: فطور صباحي سهل وسريع في دقائق اومليت البيض بالتوست والخضار والجبنة روووعة (شهر نوفمبر 2019).